霧的津渡口

健康醫療-- 痘痘地圖從生長部位看健康狀況

文／陳潮宗

來源: 自由時報 週末生活版


中醫認為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，

不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！

只要您的青春痘是持續長在同一個部位３星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，

即可參考以下臟腑辨症：



●胃熱型：

以長在嘴巴周圍為主。

●問題所在：

患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，

約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。

●改善方法：

多食富纖維素食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，

以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用１杯溫水。平時也可多喝優酪乳，以幫助排便順暢。



●腎陰虛型：

痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，

雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。

●問題所在：

多因家族性遺傳型的青春痘。

●改善方法：

這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。

可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。

千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。



●肝火旺型：

痤瘡以長在左臉頰為主。

●問題所在：

壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。

●改善方法：

一定要放鬆心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。

多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡，

因中醫認為晚上11點至凌晨１點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。



●肺火盛型：

以鼻子及右臉頰為主。

●問題所在：

中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。

●改善方法：多做運動，增強肺臟功能。忌抽菸、吸二手菸。

多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，

均具有潤肺功效。



●生殖器官的問題：

痤瘡以多長在人中處為主。

●問題所在：

通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理症狀。

●預防方法：

生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。

可服用中藥四物湯及中將湯，以調經養血。



（本文作者為台北市陳潮宗中醫診所院長）






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